Wenn Fliegen Angst macht

Kaum ein Fortbewegungsmittel gilt als so sicher wie das Fliegen. Nichtsdestotrotz haben etliche Menschen genau davor Angst – ein beklemmendes Gefühl in der Brust, Kopf- und Bauchschmerzen, Herzrasen oder schwitzige Hände sind nur einige Anzeichen, die die Betroffenen kennen. Damit nicht jede Flugreise zum Horrorerlebnis wird, können Flugangstleidende aktiv etwas dagegen unternehmen.

Verschiedene Anbieter führen Kurse und Seminare durch, die eine über 90-prozentige Erfolgschance auf Heilung für die rund 30 Prozent der Menschen, die unter Flugangst leiden, bieten. Denn die Wahrscheinlichkeit, bei einem Flugzeugabsturz ums Leben zu kommen, beträgt nur gerade eins zu 18 Millionen. Durch solche Fakten, praktische Übungen und begleitete Flügen wollen die Anbieter der Kurse den Betroffenen die Angst nehmen.

Blick hinter die Kulissen, Gespräch mit Piloten

travelnews.ch ist bei der Recherche nach solchen Seminaren auf folgende Anbieter gestossen:

So bietet Flugangst-Berater.com ein zweitägiges Seminar an, das von mehreren Coachs, die aber allesamt nie mehr als vier Personen betreuen, geleitet wird. Auch individuelle Kurse werden angeboten. Während des Kurses wird auf die Psychologie der Angst eingegangen, gefolgt von praktischen Übungen wie die Angst kontrolliert werden kann. Ausserdem wird genau erklärt, wie ein Flugzeug funktioniert und es erfolgt einen Blick hinter die Kulissen des Flughafens Bern. Am zweiten Tag geht es begleitet auf einen Flug an eine europäische Destination. Das Gruppen-Seminar mit dem Flug retour kostet 1300 Franken pro Person.

Individuelle Lösungen bietet Sandra von Känel an: Zwei bis vier Termine à 60 bis 90 Minuten sollen in der Regel genügen, um die Angst vor dem Fliegen loszuwerden oder zumindest deutlich zu mindern. Bei Fragen zu Technik, Meteo, Ausbildung der Crew etc. sei ein Gespräch mit einem erfahrenen Piloten möglich. Kostenpunkt: 180 Franken pro Stunde. Termine können auch zu Randzeiten abends, an Feiertagen oder am Wochenende vereinbart werden und kosten dann 210 Franken pro Stunde.

Auch am Flughafen Zürich können Flugangst-Seminare besucht werden. Die Wochenendseminare sind für 6-12 Teilnehmer/Innen ausgelegt und finden auf Deutsch statt. Die Teilnehmerkosten belaufen sich auf 1200 Franken, inklusive Seminarunterlagen, Mahlzeiten und Flug. Der Kurs wird geleitet durch Bettina Schindler, Psychologin FSP, in Zusammenarbeit mit Swiss International Air Lines, Edelweiss Air und Swiss AviationTraining. Teil des Seminars sind auch hier die Psychologie (Kennenlernen, Angstauslöser/Symptome, Informationen über Angst, Atem- und Entspannungsübungen), die Technik (Erklärungen durch Pilot/Flight Attendant, Infos zum Fliegen/Sicherheit, Flugzeugbesichtigung am Boden, Beantwortung von Fragen), praktische Übungen zur Veränderung negativer Gedanken sowie am zweiten Tag Vorbereitungen für den Flug in Form von Gedankenübungen, Flug-Besprechung, Entspannungsübungen mit anschliessendem gemeinsamen Flug an eine europäische Destination, kurzer Aufenthalt am Flughafenund die Rückkehr mit dem gleichen Flugzeug.

Bettina Schindler bietet auch Einzelcoachings an, von denen bei Zusatzversicherten einen Beitrag an "nichtärztliche Psychotherapie" gezahlt werde.

Thomas Amherd, lic. phil., Psychologe FSP bietet auf Flugplus ebenfalls psychologische Seminare gegen Flugangst an. Die Kurse finden jeweils an zwei aufeinanderfolgenden Tagen (Freitag und Samstag) statt und beinhalten einen Flug retour zu einer europäischen Destination. Das Flugangstraining basiert auf wissenschaftlich anerkannten und wirksamen Methoden aus der psychologischen Verhaltenstherapie. Diese Methoden haben sich bei Angststörungen als die wirksamsten und effizientesten bewährt. Das Seminar wird von einem universitären Psychologen / Psychotherapeuten und einem Flugkapitän geleitet und durchgeführt und ist ab 990 Franken buchbar.

Gehören Sie zu den (ehemaligem) Flugangstleidenden oder kennen Sie weitere Anbieter von Flugangst-Seminaren? Schreiben Sie uns: redaktion@travelnews.ch.