Tief einatmen und abkühlen – auf einer Cruise in Norwegen

Andreas Lanz (47) ist ein Berner Unternehmer und Personal Trainer, der mit der Firma Tatkraft Training ganzheitliche Gesundheits-Konzepte propagiert. Eins seiner Steckenpferde ist die «Wim Hof-Methode». Diese basiert vereinfacht gesagt auf drei Säulen. Die erste ist eine spezielle Form der Atmung. Es geht um viele schnelle, aber tiefe Atemzüge. Eine Art kontrollierte Hyperventilation. Anschliessend hält man möglichst lange die Luft an. Im Körper wird dadurch Adrenalin freigesetzt. Die zweite Säule ist die Kälteadaptation. In der Regel ein Bad in einer Wanne mit eiskaltem Wasser, was die Durchblutung fördert. Und damit man dies überhaupt schafft, braucht es die dritte Säule: Willenskraft.

Frische Luft einatmen, in kaltes Wasser eintauchen - wo könnte das besser gehen als im Hohen Norden? Und so hat Andreas Lanz gemeinsam mit dem zur Globetrotter Group gehörenden Reiseveranstalter Background Tours eine spezielle Kreuzfahrt ins Leben gerufen, namens «Wale, Wunder und die Kraft der Kälte», welche vom 25. Februar bis 5. März an Bord des Segelschiffs «SV Noorderlicht» (ein Schiff von Ocean Going BV) durch nordnorwegische Gewässer führen wird. Am kommenden Montag (23. August) steigt dazu im Kursaal Bern übrigens ein Info-Abend (anmelden dafür kann man sich auch noch kurzfristig unter info@background.ch).

Während der Reise durch die norwegischen Vesterålen-Inseln (etwas nördlich der Lofoten) und zur Insel Senja, also jenseits des Polarkreises, werden Reisende nicht nur die tolle Fjordlandschaft geniessen und vielleicht auch Wale beobachten können, sondern auch die «Wim Hof-Methode» kennenlernen. Täglich werden Atmung und mentaler Fokus trainiert, wenn immer möglich in Kombination mit der Kälte der norwegischen Gewässer. Lanz erklärt gegenüber Travelnews: «Wir werden natürlich versuchen, das im Rahmen der Wim-Hof-Methode erforderliche Eintauchen in kaltes Gewässer nicht in einer Wanne, sondern direkt im Polarmeer durchzuführen.» Voraussetzung für die Teilnahme an der Reise ist also ein gewisses Mass an Gesundheit und keine Kontradiktionen, also z.B. keine Herz-Kreislauf-Störungen. Belohnt werden die Teilnehmenden nicht nur mit der grandiosen winterlichen Polarlandschaft Nordnorwegens, sondern auch mit neuer Power: «Seit ich die ‹Wim Hof-Methode› anwende, war ich nie mehr erkältet, ich schlafe deutlich besser, bleibe auch in hektischen Situationen ruhig und fühle mich voller Lebensenergie», so Lanz. Gepaart mit der frischen arktischen Luft und der Ruhe und Abgeschiedenheit der nördlichen norwegischen Küste ist also alles angerichtet für ein einmaliges Erlebnis.

• Die neuntägige Reise erfolgt ab Zürich via Oslo nach Narvik. Von dort aus geht es nach Harstad, wo eingeschifft wird. Die Reise führt dann nach Skrollsvika (Insel Senja), Andenes (Vesterålen, die Welthauptstadt der Schwertwale) und via Senja wieder zurück nach Harstad. Der Preis pro Person beträgt 5050 Franken. Die Reise kann bereits gebucht werden; angepeilt ist eine Gruppengrösse von 18 Personen. Infos unter diesem Link.